מהי נשירת שיער אצל נשים?
נשירת שיער אצל נשים היא בדיוק זה – כאשר אישה חווה אובדן שיער בלתי צפוי וכבד. בדרך כלל, בני אדם משילים בין 50 ל-100 שערות בודדות ביום. נשירת שיער היא חלק מאיזון טבעי – חלק מהשערות נושרות בעוד אחרות צומחות פנימה. כאשר האיזון מופרע – כאשר שיער נושר ופחות שיער צומח פנימה – מתרחשת נשירת שיער. נשירת שיער שונה מהנשירה. המונח הרפואי לנשירת שיער הוא "אלופציה".
שיער צומח כמעט על כל משטחי העור שלך – לא בכפות הידיים, בכפות הרגליים, בשפתיים או בעפעפיים. שיער בהיר, עדין וקצר נקרא שיער ולוס. שיער סופני/אנדרוגני עבה יותר, כהה וארוך יותר.
מהם סוגי נשירת השיער?
- אנגן שפחת: זה נגרם על ידי תרופות המרעילות זקיק שיער גדל (כמו כימותרפיה).
- טלוגן פלח: זה נגרם על ידי מספר מוגבר של זקיקי שיער המגיעים לשלב הטלוגן, שהוא השלב בו שיער נושר.
- התקרחות אנדרוגנטית/התקרחות נשית/נשירת שיער נשית (FPHL)/התקרחות: סוג זה הוא הנפוץ ביותר. שיער מתדלדל בחלק העליון של הראש ובצדדים.
עד כמה נפוצה נשירת שיער אצל נשים?
אנשים רבים חושבים שנשירת שיער משפיעה רק על גברים. עם זאת, ההערכה היא שיותר מ-50% מהנשים יחוו נשירת שיער בולטת. הסיבה המשמעותית ביותר לנשירת שיער בנשים היא נשירת שיער בתבנית נשית (FPHL), המשפיעה על כשליש מהנשים הרגישות, השווה לכ-30 מיליון נשים בארצות הברית.
אילו נשים צפויות לחוות נשירת שיער?
כל בחורה או אישה יכולה להיות מושפעת מנשירת שיער. עם זאת, זה בדרך כלל נפוץ יותר ב
- נשים מעל גיל 40.
- נשים שזה עתה ילדו תינוקות.
- נשים שעברו כימותרפיה וכאלה שהושפעו מתרופות אחרות.
- נשים שלעתים קרובות יש להן תסרוקות שמושכות את השיער (כמו קוקו הדוקים או צמות הדוקות) או משתמשות בכימיקלים קשים על השיער.
- נשים בגיל המעבר.
מהן הסיבות השכיחות לנשירת שיער אצל נשים?
מה גורם לנשירת שיער?
- סגנון שיער: סגנון השיער שלך יכול לגרום לנשירת שיער כאשר השיער שלך מסודר בדרכים המושכות את השורשים שלך, כמו קוקו הדוקים, צמות או שורות תירס. סוג זה של נשירת שיער נקרא התקרחות מתיחה. אם זקיקי השיער פגומים, האובדן יכול להיות קבוע.
- מחסור בויטמינים.
- דיאטה (ירידה מהירה במשקל).
- דיאטות מגבילות.
- שיער קרקפת מעובד (שבירה).
הגורם לנשירת שיער אנגן אפפלויום?
- חומרים רעילים, כולל כימותרפיה, טיפול בקרינה ותרופות מסוימות. אלה גורמים לנשירת שיער פתאומית שיכולה להתרחש בכל מקום בגוף. זה קורה לשיער בשלב הצמיחה. לפעמים, סוג זה של נשירת שיער יכול להיות קבוע אם זקיקי השיער שלך פגומים.
מה גורם לנשירת שיער טלוגן שפחה?
- לחץ פיזי קיצוני או הלם לגוף שלך: זה גורם לנשירת שיער זמנית. קטגוריה זו כוללת אירועים כמו ירידה מרובה במשקל, ניתוח, אנמיה, מחלה ולידה.
- לחץ רגשי קיצוני: מחלת נפש, מוות של אדם אהוב וכו'.
- בלוטת התריס לא תקינה.
- תרופות ותוספי מזון: תרופות ללחץ דם, תרופות נגד גאוט ומינונים גבוהים של ויטמין A.
- שינויים הורמונליים הנגרמים מהריון, גיל המעבר או גלולות למניעת הריון.
מה גורם ל-FPHL (נשירת שיער בתבנית נשית)?
- גנים: הגנים של המשפחה שלך יכולים לגרום לדילול שיער בחלק העליון של הראש שלך.
- הזדקנות: שינויים הורמונליים ככל שמתבגרים עלולים לגרום להתקרחות.
- גיל המעבר: סוג זה של נשירת שיער מחמיר לעתים קרובות כאשר אסטרוגן אובד במהלך גיל המעבר.
ישנם גם כמה תנאים המשפיעים על נשירת שיער:
- אלופציה אראטה היא מחלת עור אוטואימונית הגורמת לנשירת שיער חלקית על הראש ואולי במקומות אחרים בגופך. זה בדרך כלל לא קבוע.
מהם הסימנים לנשירת שיער אצל נשים?
- לראות יותר שיער נושר מדי יום על המברשת, על הרצפה, במקלחות, על הכריות או בכיור.
- לראות כתמים ניכרים של שיער דליל או חסר, כולל חלק בחלק העליון של הראש שלך שמתרחב.
- לראות את עור הקרקפת דרך השיער
- בעל קוקו קטן יותר.
- לראות שיער נשבר.
כיצד מטפלים בנשירת שיער אצל נשים? אילו תרופות או תוספים עשויים לעזור?
הטיפול תלוי בגורם לנשירת השיער שלך.
- במקרים בהם האובדן נובע מלחץ או שינויים הורמונליים כמו הריון, ייתכן שלא יהיה צורך בטיפול. נשירת השיער תיפסק לאחר תקופה.
- במקרים של נשירת שיער עקב שיטות עיצוב שיער, כמו צמות הדוקות או קוקו או כימיקלים מסוימים, טיפול פירושו לא לעשות את הדברים שגרמו לנזק.
- במקרים הנובעים מחוסרים תזונתיים, ייתכן שיאמרו לך ליטול תוספי מזון. לדוגמה, ייתכן שיאמרו לך לקחת מולטי ויטמין ושלושה עד חמישה מיליגרם ביוטין מדי יום.
- מינוקסידיל (Rogaine®) מאושר לטיפול ב-FPHL. את הפתרון של 2% או 5% ניתן לרכוש בחנויות. עם זאת, עליך לעקוב אחר ההוראות במדויק ולהשתמש במוצר ללא הגבלת זמן. אל תשתמש במוצר זה אם את בהריון, אם את מתכננת להיכנס להריון או אם את מניקה.
- לייזר HairMax Lasercomb® באור נמוך מאושר על ידי ה-FDA האמריקאי לטיפול ב-FPHL. מוצר לייזר נוסף המאושר על ידי ה-FDA הוא קסדת Theradome LH80 PRO® וקסדות וכוסות לייזר באור נמוך.
תרופות אחרות שנחקרו, אך לא אושרו, לנשירת שיער בנשים כוללות:
- ספירונולקטון ואנטי אנדרוגנים אחרים.
- פינסטריד ומעכבי אנזים אלפא-רדוקטאז אחרים.
- אסטרוגנים.
- אנלוגים של פרוסטגלנדין.
- סטֵרֵאוֹדִים.
- טיפולי אור אחרים.
חשוב לציין כי לנשים לפני גיל המעבר אסור ליטול תרופות לטיפול בנשירת שיער ללא שימוש באמצעי מניעה. תרופות רבות, כולל מינוקסידיל ופינסטריד, אינן בטוחות לנשים בהריון או לנשים שרוצות להיכנס להריון.
- ניתוח השתלת שיער הוא אפשרות נוספת. חתיכות קטנות של קרקפת עם זקיקי שיער נלקחות מהחלק האחורי של הראש ומועברות לחרכיים באזורי ההתקרחות. בעיות פוטנציאליות בטיפול זה כוללות את הסיכונים הרגילים של ניתוח כמו זיהום, דלקת זקיקים ואובדן הלם – כאשר השיער נושר באזור ההשתלה. במקרים בהם השטחים הקירחים גדולים, עלולות להיות בעיות בניסיון למצוא מספיק שיער להשתלה. בנוסף, הניתוח עלול לעלות ביוקר ולרוב אינו מכוסה בביטוח.
- הזרקות של פלזמה עשירה בחלבון (PRP) נעשו גם כדי לעודד צמיחת שיער. PRP עשוי בדרך כלל מדם שנלקח ממטופל. טסיות הדם מוסרות ומרוכזות ואז מוסיפות חזרה לדם להזרקה.
- Microneedling של הקרקפת עם ובלי מריחת מינוקסידיל.
כיצד ניתן למנוע נשירת שיער אצל נשים?
מניעת נשירת שיער אינה אפשרית כאשר היא נובעת ממחלות, הזדקנות, תורשה או גורמי לחץ פיזיים כמו פציעות. אתה יכול למנוע נשירת שיער הנגרמת על ידי כימיקלים קאוסטיים או תסרוקות הדוקות על ידי הימנעות מהם. ייתכן שתוכל למנוע נשירת שיער על ידי אכילת תזונה בריאה המספקת חומרים מזינים הכרחיים במונחים של ויטמינים, מינרלים וחלבונים. אתה יכול להפסיק לעשן.
מהם כמה טיפים להתמודדות עם נשירת שיער אצל נשים?
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בעצמך. אתה יכול לבדוק עם הסטייליסט שלך או לנסות כמה מאלה:
- צביעת השיער שלך מוסיפה נפח לגדילים, וגורמת לשיער שלך להיראות מלא יותר.
- עיסוי הראש שלך, כמו כשאתה שוטף את השיער שלך, יכול לעורר את זרימת הדם לקרקפת ולזקיקי השיער.
- גזירת שיער קצרה יותר והוספת שכבות יכולה לגרום לשיער שלך להיראות מלא יותר.
- שימוש בשמפו מהסוג הנכון יכול גם לעזור. חפש שמפו שמוסיף נפח ללא שימוש בחומרי ניקוי סולפטים.